Viele denken: Wenn ich mich mal wirklich konzentrieren muss, dann schalte ich alles andere aus und bin dann total fokussiert. <\/p>\n\n\n\n
Doch nur den wenigsten gelingt das. Dass die Aufmerksamkeitsspanne in den letzten Jahren gesunken ist, liegt auf der Hand. Grund sind unter anderem die sozialen Netzwerke. Klar ist: Hat sich das Gehirn an Ablenkung gew\u00f6hnt, so ist es schwer, von dieser Sucht loszukommen. Sich wieder ganz auf eine Sache zu fokussieren, ist zu einer raren (und immens wichtigen) F\u00e4higkeit geworden. Das Training und die \u00dcbung, die notwendig ist, um konzentriert zu arbeiten, ist \u00fcbrigens in dem absolut empfehlenswerten Buch „Deep Work<\/a>“ beschrieben. <\/p>\n\n\n\n Lustig ist, dass gerade eine App dies \u00e4ndern m\u00f6chte: Headspace. Die App gibt es seit 2012 und ist wahnsinnig erfolgreich. Mehr als 1 Million Subscribers.<\/a> Es geht darum, dass Meditation angeleitet wird, das bedeutet, ihr werdet durch die Meditation gef\u00fchrt: <\/p>\n\n\n\n
Ob nun wirklich unsere Aufmerksamkeitsspanne – wie in den vielzitierten und in tausenden Pr\u00e4sentationen ausgef\u00fchrten \u2013 mit 8 Sekunden unter der eines Goldfisches<\/a> liegt, glaube ich nicht.<\/p>\n\n\n\n
Vielfach wird jeder Moment potentieller Langeweile mit einem Blick auf das Smartphone erleichtert. Drei Minuten Schlange stehen – aufs Smartphone gucken. F\u00fcnf Minuten im Restaurant warten – aufs Smartphone gucken. <\/p>\n\n\n\nMan ist chronisch abgelenkt<\/h2>\n\n\n\n
Das st\u00e4ndig-abgelenkt-sein f\u00fchrt dazu, dass sich viele wieder nach innerer Ruhe sehnen.<\/h3>\n\n\n\n